INICIACIÓN INVESTIGACIÓN EN ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

                                                          Noticia Hoy os voy ha hablar sobre una noticia de atletismo que me ha parecido interesante para comentarla. España logra un histórico bronce por equipos en la categoría sub      20 femenina La carrera, disputada sobre una distancia de 4.110 metros, se la llevó, con un     tiempo de 13.48, la británica  Harriet Knowles-Jones , que ya había sido plata en      2015 y bronce el año pasado en Chia (Italia). La húngara  Lili Anna Tóth  (13:59)    y  la alemana  Miriam Dattke  (14:03) completaron el podio. El atletismo español había logrado tres cuartos puestos por equipos en esta categoría, antes denominada júnior, pero nunca había subido al podio como conjunto. A título individual,  Marta Romo  fue tercera en 2004. En la categoría femenina sub 23, España acabó en quinto lugar por equipos con Celia Antón  como la mejor de las nuestras en el puesto decimoséptimo (21:39). Car

Hoy vamos a realizar dos ejercicios de cada cualidad física básica . 4CFB :  Fuerza,resistencia,velocidad y flexibilidad. Debemos indicar la musculatura implicada y la energía,es decir,si el ejercicios es aeróbico o anaeróbico. Fuerza: Lanzamiento de peso  y escalada de cuerda,músculos  implicados: Bíceps y cuádriceps,ejercicio aeróbicos.                               Resistencia: Correr   y sentadillas,músculos implicados: gemelos,cuádriceps y glúteo,ejercicios anaeróbicos.                                 Velocidad: sprint y relevos,músculos implicados: gemelos y cuádriceps, ejercicios anaeróbicos.                          Flexibilidad: Esparragal y elevamos la pierna hacia arriba, músculos implicados: isquiotibiales,gemelos y cuádriceps,ejercicios aeróbicos.