INICIACIÓN INVESTIGACIÓN EN ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

                                                 VELOCIDAD. Vamos a investigar como afecta la salida en el tiempo final de una carrera de velocidad.  Trabajaremos diferentes formas de salida enfocando la actividad en la velocidad de reacción. 1º Spring - 3,34. 2º Spring - 3,25. Tras una sesión trabajando la velocidad de reacción podemos comprobar que los tiempos entre la primera carrera y la segunda no son significativos ya que, en el estudio de hoy unos han mejorado (50%) y otros han empeorado (50%) muy diferente ha cuando lo realizamos.

                          BENEFICIOS DEL DEPORTE 1-Mejora el rendimiento escolar. 2-Estar sano no significa que no duela nada. 3-Ayuda psicologicamente. 4-Aumenta la sensación de bien estar. 5-Mejora la digestión. 6-Previene enfermedades y dolores. 7-Mejora la postura. 8-Protege el corazón.

I nvestigación (Auto investigación)  sobre las agujetas. (26-9-2017) Grupos musculares a trabajar: Cuádriceps y Bíceps braquial. Partes del cuádriceps: vasto externo,vasto interno,vasto medial y recto anterior. Movimientos del cuerpo: Flexión / Extensión, Aducción / Abducción, Pronación / Supiración, Rotación externa / Rotación interna. Movimientos del cuádriceps: Extensión de la rodilla. Extensor de la rodilla, antagonista : Isquiotibiales. Bíceps: Flexión del codo, antagonista: tríceps. Ejercicios. -Un minuto de sentadillas. -Tres minutos trotando. -50 veces de trote acabando en sentadilla Flexores                            Extensores . Bíceps (Codo)                    Tríceps. Isquiotibiales (Rodilla)       Cuádriceps. Abdominales.                    Lumbares. Tibiales                             Gemelos y soleo. Abducción                            Aducción Deltoides                             Dorsal ancho. M.exteriores.                       M.interi

Bienvenidos a mi blog,en esta asignatura estudiaremos y ejercitaremos nuestros músculos a la hora de hacer deporte,en este blog escribiré todo tipo de actividades y  deportes que realicemos en esta asignatura ya que el deporte es fundamental para tener una buena salud y condición física.