Capítulo 17.
Tomas falsas.
Aquí os dejo las tomas falsas del vídeo que hicimos mis amigas y yo sobre los primeros auxilios.
Capítulo 30. Equilibrio invertido.
PASOS PARA REALIZAR EQUILIBRIO INVERTIDO CON 2 Y 3 APOYOS Con 2 apoyos. Un ejercicio de equilibrio estático muy importante en la gimnasia básica es el vertical de Cabeza o parada de cabeza. Hay cuatro aspectos que son fundamentales para la correcta realización de este ejercicio: - Flexionar las piernas, apoyar la cabeza y las manos y formar con ellas un triangulo equilátero o imaginar en el piso, colchón o césped. - Elevar la cadera con las piernas flexionadas hasta quedar equilibrado en posición C (bolita). - Extender las piernas con lentitud hasta llegar a la vertical. - Una vez en la vertical, apretar piernas y glúteos para conservar el equilibrio. Con 3 apoyos. Es el más habitual. Para realizar este equilibrio invertido de brazos, se debe iniciar de pie. A continuación, se apoyan las manos en el suelo, paralelas una con respecto a otra, y perpendiculares al resto del cuerpo sin que una mano esté más avanzada o retrasada de la otra. Una vez colocado este...
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